Studio Pilates

Nu blev det dags att träna på studio pilates. Det var riktigt skönt att kunna balansera sin kropp för att den ska orka, Desa små små muskler som man normalt inte kommer åt, det känns att man använt dem med mycket små och lätta rörelser.

Nu har jag försökt komma åt magens mindre muskler och även musklerna runt diafragman Cool

Mycket intressant vill lära mig mer om detta. :)

jag mår mycket bättre också, så detta kommer jag fortsätta med. Pröva pilates träning Gilla

 

Ha en go kväll alla där ute Hjärtajag ska läsa lite inför processledarutbildningen.

Aktivitetsklocka

Nu ska jag börja använda min nya aktivitetsklocka som jag köpt,

väldigt nöjd med den det finns pulsmätare, steg, gps, träningsaktiviteter mm.

Har satt 15000 steg som mål varje dag!

Bra klocka att använda även på vandringarna, Man kopplar telefonen till också, även sparar info på datorn.
Verkligen en klocka att rekommendera !

 

Nu är jag laddad !!!

 

FUSTRA

Hej

Efter mitt ordinarie arbete idag så blev det rörelseanalyser. De flesta idag behöver arbeta med balansen och hållningen i kroppen. Det är ett väldigt roligt arbete, där man märker att människor får en AHA - upplevelse efter att vi gör övningarna och filmar klienterna med deras kamera för att de ska se tydligare var problematiken ligger.

Vi är där för att hjälpa människor att komma i balans. Vi befinner oss på friskis och svettis i Helsingborg. Men finns på fler orter i Sverige gå in på vår facebook sida fustra sweden och titta:

https://www.facebook.com/Fustra-Sweden-1661298394117528/posts/

Ha en underbar helg ! // Sofia

6. Nov, 2016

ACCESS BARS

Denna utbildning kommer jag att gå i slutet på november finns det intresse för behandling och ni bor i Helsingborg så hör av er ! info@ptsofia.se

Fustra metoden

Välkomna att titta på Fustra metoden varför ? och vad vi gör ? Har du intresse och bor i Helsingborg så hör av dig för en rörelse analys. Maila mig gärna på sofia.theodoridou@fustra.se // Sofia

Frågor på träning ?

VAD ÄR BRA TRÄNING ?

HUR FÖRBÄTTRAR VI VÅR HÄLSA?

HUR SER VÅR HÅLLNING UT ?

GÅR VI TILLBAKA TILL EVOLUTIONEN (MÄNNISKAN) ?

ja det är många frågor angående träning och hälsa!

Här ska jag försöka besvara, titta på forskning mm