Min resa

9. jan, 2018

Nu är man igång med jobbet också. Idag tog vi emot våra elever

efter ett jullov. Det var underbart att träffa dem igen, för varje år känner jag 

att jag verkligen har världens bästa yrke. 

Träningen och kosten går också utmärkt, jag äter väldigt få måltider men

har aldrig mått bättre. Jag har fått enorm energi och lust att träna. 

Idag blev det ben, så underbart det är! 

Imorgon kör jag pass 👍🏼 Core spinning........

ha en underbar dag alla läsare ❤️//Sofia 

7. jan, 2018

Hej

Idag är det min vilodag, trodde jag men men jag har hållit

på hela dagen hemma istället. Även gymet ben, powerwalk och

storstädning. Även förberett pärmar med mina utbildningsr 2018 😂😂

Var det någon som sa vilodag💪🏽💪🏽💪🏽😂😂.

 

 

Imorgon är det dax att starta terminen i skolan med kompetens-

utvecklingsdag. Efter jobb powerwalk 1 timme, Sedan till gymet och skriva

avtal på ett nytt gymkort samtidigt träna spinning och core.

Hur ser era planer ut i veckan ?

Nu vila och bara koppla av ha det gott alla därute.

Önskar alla en ny underbar vecka!! ❤️❤️//Sofia  

5. jan, 2018

Hej alla bloggläsare!

jag har nu börjat min resa på riktigt 👊🏼. Jag förändrar hela min livsstil

kosten som jag börjat med innebär äta två till max tre måltider per dag. 

Men inte börja förrän efter 12.00 😀, jag har kört nu i 2 veckor och har aldrig mått 

bättre helt underbart. Jag äter allt utom vitt socker, inte mycket frukt heller

försöker äta så rent det bara går och hemlagat. Jag är ju glad för vegetarisk kost men

äter lite oxkött, fisk och kyckling. 

Träningen utgår från powerwalk varje dag och gymträning 3 dagar i veckan.

Men jag är sååå laddad så jag tränar flera gånger i veckan. Sedan ska det sättas in

någon slags konditionsträning på gymet och jag har valt spinning två ggr i veckan 😜😜❤️

Jag har redan börjat känna förändringar tappat 2,8 kg har inte mätt mig.

Det vill jag överlämna till Stockholm vi ska göra en mätning igen i slutet på februari. 👍🏼👍🏼💪🏽💪🏽💪🏽 precis varit på ett nytt gym och ska börja där har jag bestämt verkligen mycket utbud. 

 

Önskar er alla en underbar helg !! ❤️❤️//Sofia

29. dec, 2017

Sprang upp och ner några gånger. Även hopp 💪🏽👍🏼

29. dec, 2017

Hej alla bloggläsare

Jag har varit iväg och firat jul hos mina hjärtan. Kom hem igår och

idag startar min resa. Jag har varit i Stockholm och mätt och vägt mig.

Vi satte även ett mål till nästa gång hur mycket fett procent jag ska sänka 

inom 8 veckor. Så nu gäller hård träning och powerwalk samt spinning/indoor

walking.Min start idag blev 12 km powerwalk gick även till gymet och ordnade 

det nya armbandet. Nu finns ingen återvändo. NU KÖR VI !!!

 

Nu matdags ha en underbar kväll. ❤️❤️